장영란, 쏙 들어간 뱃살 "10일 다이어트 결과 4㎏ 감량"

▲방송인 장미란이 단기 다이어트에 성공했다.유튜브 ‘A급 장영란’ 영상화면 캡처

방송인 장영란의 다이어트 전과 후의 모습이 화제를 모으고 있다.

장영란은 5일 자신의 유튜브 채널 ‘A급 장영란’에 ‘10일만에 XX㎏ 뺀 기적의 다이어트 최초 공개’라는 제목의 영상을 공개했다.

영상에서 장영란은 한 여성잡지 커버 촬영을 앞두고 "10㎏ 빼야 한다"며 의지를 드러냈다. 당시 장영란의 키는 168.2㎝, 몸무게 59.3㎏, 체지방률은 31.5%으로 측정됐다.

이후 장영란은 바나나, 그릭 요거트, 단백질 파우더 등을 먹으며 식단을 조절하고 하루 1시간씩 유산소 운동을 병행했다. 화보 촬영 3일 전부터는 단백질 파우더만 섭취했다.

10일 동안 진행한 다이어트 결과 장영란은 4㎏을 감량한 55㎏를 기록했다. 체중 감량 전과 후의 사진에서도 뱃살이 확실하게 사라지는 변화가 포착됐다.

장영란은 "다이어트는 다른 거 다 필요 없다. 멘탈이 중요하다"며 "나 이제 대창 끊었다. 계속 식단을 유지할 계획"이라고 밝혔다.


백솔미 기자 bsm@ekn.kr