건강관리도 즐겁게, '헬시 플레저' 시대

▲건강기능식품 ‘오쏘몰 이뮨’. 사진=동아제약

[에너지경제신문 조하니 기자] 코로나19 팬데믹이 3년째로 접어들었다. 더욱이 변이 바이러스 ‘오미크론’이 기승을 부리는 대유행으로 번지고 있어 남녀노소 구분 없이 ‘내 몸, 내 건강은 내가 지킨다’는 트렌드도 덩달아 확산되고 있다.

따라서 건강관리법도 ‘언택트 시대’를 맞아 기존의 힘들고, 엄격하고, 천편일률의 방식에서 벗어나 어려움 없이, 쉽고 즐겁게 건강관리를 하는 경향으로 변모하고 있다.

‘즐거운 건강관리’ 시대가 도래한 것이다. 이를 대변하는 키워드가 ‘헬시 플레저(Healthy Pleasure)’이다.

큰 힘 안 들이고 즐길 수 있는 건강의 행복을 지향하는 관리 습관인 헬시 플레저는 다양한 실천으로 향유할 수 있다.

헬시 플레저 실행의 하나로 다이어트를 꼽을 수 있다.

그동안 다이어트 식단의 정답은 간이 되지 않은 단백질음식이라 여겨졌다. 그러나 간이 빠지다 보니 다이어트식을 입으로 받아들이기가 쉽지 않다.

지난해부터 인기를 끌고 있는 ‘키토제닉 식단’은 이 같은 한계를 극복하고 건강에 ‘맛’이라는 감각을 더한 것이다. 맛이 충족되면서 지속가능한 다이어트 식단 관리가 가능해졌다.

키토제닉 식단은 탄수화물을 줄이는 대신 지방·단백질을 늘리는데 중점을 두고 있다.

소금을 대신해 마늘, 레몬즙, 발사믹식초 같은의 천연 향신료를 더하면 건강을 챙기면서 풍미도 누릴 수 있는 것이다.

가령, 김밥에 밥(탄수화물)이 아닌 달걀(단백질)을 꾹꾹 눌러 담고, 얇게 썬 건두부를 활용해 파스타를 조리하는 등 레시피(요리법)도 다양해 물리지 않는 맛에 장기간 다이어트를 선호하는 이들에게 딱 맞는 ‘헬시 플레저’이다.

또다른 헬시 플레저는 운동습관이다. 오늘 하루 운동습관을 SNS에 기록하는 ‘#오하운챌린지’가 인기를 끌고 있다.

이상형 몸매를 만드는 목적 외에 무기력한 일상에서 벗어난 즐거움을 얻기 위해 참여하는 사람도 많다.

필라테스, 요가, 헬스, 홈 트레이닝부터 펜싱, 실내 클라이밍 등 대중성과 다소 거리가 멀었던 스포츠도 쉽게 찾아볼 수 있다.

SNS에 운동 습관을 남겨두면 근육량 증가 등 신체의 변화를 눈으로 직접 확인할 수 있어 성취감을 올리는 효과도 좋다.

소셜네트워크로 타인과 소통하면서 서로의 운동 경험을 나누고 유용한 정보를 접목시키면 지루했던 운동에 재미를 더하는 계기도 만들 수 있다.

식품을 섭취하는 ‘헬시 플레저’도 있다.

특히 이전처럼 타블릿 제형의 여러 건강기능식품을 매일 한 움큼 삼켜야 하는 어려움을 개선한 복합성능에 고효율성 제형의 건강기능식품이 등장하면서 일반인의 선호도가 높아지고 있다.

헬시 플레저를 돕는 건강기능식품으로 최근 두각을 드러내는 제품으로 ‘오쏘몰 이뮨(Orthomol Immun)’을 꼽을 수 있다.

명품 비타민으로 알려진 오쏘몰 이뮨은 1회분에 인체의 정상적인 면역기능에 꼭 필요한 비타민C를 비롯해 10가지 비타민과 8가지 미네랄 등 미량영양소가 담겨 있다.

오쏘몰 이뮨이 대세로 떠오른 배경에는 SNS 입소문인 바이럴(viral) 마케팅이 크게 작용했다.

골프, 등산, 캠핑 등 체력 소모가 많은 레저 활동에서 오쏘몰 이뮨의 에너지 부스팅 효과가 힘을 발휘한다는 후기가 이어졌기 때문이다.

동아제약 관계자는 "오쏘몰 이뮨은 독일 미량영양소 연구를 집약해 각 영양소를 최적의 제형으로 구현한 결과물"이라고 "국내 공식 수입되는 제품은 한국인의 영양섭취 패턴을 고려한 성분 강화를 추가 적용했다"고 소개했다.