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▲스포츠트레이너 겸 방송인 양치승이 올바른 다이어트 방법을 소개했다.양치승 SNS |
양치승은 26일 MBC FM4U ‘두시의 데이트 재재입니다’에 게스트로 출연해 음식을 섭취하지 않고 굶는 다이어트를 경고했다.
그는 "최근 (사람들이) 굶어서 살을 빼는 다이어트를 많이 하는 데 건강에 좋지 않다"며 "수분이 빠져서 체중만 빠지는 거다"고 지적했다.
이어 "저도 먹을 거는 다 먹는다. 외식 자주 하고 일주일에 3~4번은 음주한다"며 "오늘 근력 운동을 했다면 내일 근육이 빠진다고 생각하고 매일 해야 한다"고 강조했다.
백솔미 기자 bsm@ekn.kr
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