[신간도서] 근육에서 나오는 만병통치 호르몬, 마이오카인 운동

[에너지경제신문 박성준 기자] 신간 '근육에서 나오는 만병통치 호르몬, 마이오카인 운동'이 출간됐다. 

마이오카인은 근육에서 생성돼 혈액으로 분비되는 호르몬을 지칭하는 용어로 근육을 뜻하는 '마이오'와 호르몬을 의미하는 '카인'의 합성어다. 호르몬은 몸의 기능을 원활하게 만들어주는 물질로 호르몬을 분비하는 갑상선, 뇌하수체 등의 내분비 장기를 통해 생성된다. 그런데 최근 근육도 내분비 장기처럼 다양한 호르몬을 분비한다는 사실이 밝혀졌다.

마이오카인은 신체 회복 반응을 촉진하고 암 세포 억제, 근육 합성, 지방 분해, 치매 예방, 심장 질환 예방, 부정적인 생각 감소 등 그야말로 만병통치 물질로 불린다. 또한 각종 질병과 비만의 원인이 되는 백색 지방을 분해하며 지속적으로 지방 합성을 억제해 다이어트에도 효과적이다. 아직 약으로 개발되지는 않았으나 마이오카인 운동을 하면 근육에서 분비된 마이오카인이 혈액에 남아있으면서 신체를 보호한다. 보호 반응은 운동 후 최대 48시간 지속된다.

책에서는 마이오카인 호르몬을 최대로 이용할 수 있는 운동방법에 대해 수록했다. 마이오카인을 효율적으로 분비할 수 있는 대표적 운동법부터 집에서 따라할 수 있는 스쿼트, 버피, 점핑 잭, 플랭크, 니업 등 다양한 운동 방법을 제시하고 있다.

저자는 이 책에서 현대인의 약물남용을 꼬집으며,의약품에 대한 의존보다는 건강한 운동으로 건강하게 치료할 수 있는 방법을 제시하고자 한다. 더불어 유튜브 채널 ABcare를 통해 [집에서 쉽게 따라 하는 마이오카인 운동] 영상을 계속 업로드 하며 건강한 마이오카인 운동을 체계적으로 알리고 있다.

저자 박병준 대표는 "근육은 몸에 긍정적인 효과를 가져다주는 수많은 호르몬을 저장하고 있는 곳이며 꾸준한 운동은 건강을 유지하는 중요한 열쇠"라며 "마이오카인을 효율적으로 분비하는 다양한 운동방법에 대해 구체적으로 기록했으니 신간을 통해 건강하고 행복한 삶을 만들어가시길 바란다"고 전했다.